By Good Assam
হোলীৰ পিছত ক্ৰমান্বয়ে আহি আছে গৰমৰ বতৰ । প্ৰতি বছৰৰ দৰে এইবাৰো গৰমৰ ঢৌৰ সম্ভাৱনা আছে। কিন্তু সেই সময়লৈকে মানুহে বতৰ অনুসৰি নিজকে এডজাষ্ট কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা গৰমৰ মাজত হঠাতে বতৰ সলনি হৈ বৰষুণ দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিন্তু গৰমৰ পিছত হঠাৎ হোৱা বৰষুণে কিছু সময়ৰ বাবে সকাহ দিব পাৰে, কিন্তু ই অতি ক্ষতিকাৰক। পৰিৱৰ্তিত বতৰত নিজকে সুস্থ কৰি ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বিশেষকৈ শিশু আৰু বৃদ্ধসকলক অধিক মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।
• এই ৰোগবোৰ বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা
গ্ৰীষ্মকালত বৰষুণৰ ফলত হোৱা সামান্য শীতল বতৰটো সুখদায়ক যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ বহু বিপদও আছে। চিকিৎসকৰ মতে এই ঋতুটোৱেই হৈছে তাপীয় ভাৰসাম্যহীনতা, ফ্লু আৰু ভাইৰাছ বিয়পি পৰাৰ বাবে সৰ্বোত্তম সময়। এনে পৰিস্থিতিত বহু সংক্ৰমণৰ আশংকাও বৃদ্ধি পায়। এই বতৰত হোৱা চৰ্দি আৰু কাহ বহুদিনলৈ থাকিব পাৰে। সেয়ে অসুস্থ হোৱাৰ সকলো সম্ভাৱনা আছে।
• কোন কোন ৰোগীয়ে বিশেষ যত্ন লব লাগে ?
বৰ্তমানৰ চৰ্দী আৰু জ্বৰৰ বাবে বেছিভাগ মানুহৰে ইমিউনিটি দুৰ্বল হৈ পৰিছে। এই পৰিৱৰ্তিত বতৰ তেওঁলোকৰ বাবে বিপদজনক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে। সাধাৰণ ভাষাত ইয়াক গৰম আৰু ঠাণ্ডা বতৰ বুলি ক’ব পাৰি। এনে পৰিস্থিতিত শিশু আৰু বয়োজ্যেষ্ঠসকলে বিশেষ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন। ইয়াৰ উপৰিও এই বতৰত হাঁপানী ৰোগীয়েও নিজৰ বিশেষ যত্ন লোৱা উচিত, কাৰণ নাকেৰে পানী ওলোৱা, ডিঙিৰ বিষ, ফ্লু আৰু পেশীৰ বিষ আদি কিছুমান লক্ষণ দেখা যায়। ইয়াৰ উপৰিও হৃদৰোগীয়েও নিজৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে আৰু ৰক্তচাপ স্বাভাৱিক কৰি ৰাখিব লাগে। লগতে সঠিকভাৱে হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিব লাগে। হাইড্ৰেটেড মানে হৈছে শৰীৰত পানৰ অভাৱ হ'বলৈ নিদিয়া।
• এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব
হাঁপানী, হৃদৰোগী বা শিশু আৰু বৃদ্ধৰ দৰে যিকোনো ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলক বিশেষ গুৰুত্বৰ প্ৰয়োজন। ইয়াৰ বাহিৰেও যদি আপুনি গৰম ঠাইত থাকে আৰু হঠাতে বৰষুণ দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে তিতি যোৱাৰ পৰা বিৰত থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
যদি আপুনি AC ৰুমত বহি আছে তেন্তে বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ আগতে ফেনত বহি শৰীৰৰ উষ্ণতা স্বাভাৱিক কৰক। বাৰিষাৰ সময়ত এচি কম ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। অত্যধিক ভ্ৰমণ এৰক, যদি একেবাৰে প্ৰয়োজন হয় তেন্তে ঋতু অনুসৰি ফল-মূল আৰু প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ভিটামিন সমৃদ্ধ বস্তু খাওক আৰু পৰিৱৰ্তিত বতৰত দৈ, মাখন আৰু আইচক্ৰীম পৰিহাৰ কৰক। উতলাই ঠাণ্ডা কৰা পানী খাব লাগে আৰু টেঙা চাট আৰু পকোৰা খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
