By Good Assam
আজিকালি ভুল খাদ্যাভ্যাস আৰু দুৰ্বল জীৱনশৈলীৰ বাবে মানুহ বহু গুৰুতৰ ৰোগৰ চিকাৰ হৈ পৰিছে। যোৱা কেইবছৰমানৰ পৰা হৃদৰোগৰ ঘটনা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হোৱাৰ সমস্যাও এই ৰোগবোৰৰ ভিতৰত অন্তৰ্ভুক্ত। হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰৰ কক্ষৰ পৰা বৈদ্যুতিক সংকেত হৃদযন্ত্ৰৰ তলৰ কক্ষলৈ সঠিকভাৱে যাত্ৰা নকৰাত হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হৈ পৰে। ইয়াৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰা বন্ধ কৰি দিয়ে, যাৰ ফলত ব্যক্তিজনৰ মৃত্যু হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত হৃদযন্ত্ৰৰ ব্লক হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা পাবলৈ নিয়মিতভাৱে হৃদযন্ত্ৰ পৰীক্ষা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
ইচিজি, ট্ৰেডমিল ষ্ট্ৰেছ টেষ্ট আৰু ইকোৰ দৰে পৰীক্ষা কৰি হৃদযন্ত্ৰৰ ব্লক ধৰা পেলোৱা হয়।
কিন্তু ইয়াৰ বাহিৰেও কিছু কাম কৰি আপুনি ঘৰতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা জানিব পাৰিব। জানো আহক, ঘৰতে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য কেনেকৈ পৰীক্ষা কৰিব পাৰি-
হৃদযন্ত্ৰৰ ব্লক হোৱাটো জানিবলৈ কঁকালৰ আকাৰ জুখিব লাগে। যদি এজন পুৰুষৰ কঁকালৰ আকাৰ ৩৭ ইঞ্চিতকৈ বেছি হয়, তেন্তে ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে তেওঁৰ হৃদযন্ত্ৰ দুৰ্বল হ’ব পাৰে। আনহাতে মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত এই সীমা ৩১.৫ ইঞ্চি। পুৰুষৰ বাবে কঁকালৰ আকাৰ ৪০ ইঞ্চিতকৈ অধিক আৰু মহিলাৰ বাবে ৩৫ ইঞ্চিতকৈ অধিক হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে গুৰুতৰ হ’ব পাৰে।
হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰক :
হৃদস্পন্দন হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচক। ঘৰতে সহজে হৃদস্পন্দন পৰীক্ষা কৰিব পাৰিব। হৃদযন্ত্ৰত ব্লক হৈছে নে নাই সেয়া আপোনাৰ নাড়ীৰ দ্বাৰা জানিব পাৰিব। স্বাভাৱিক কাৰ্যকলাপ আৰু বয়সৰ ব্যক্তিৰ নাড়ী স্পন্দন শিথিল অৱস্থাত এক মিনিটৰ ভিতৰত ৬০ৰ পৰা ১০০ৰ ভিতৰত হ’ব লাগে। কিন্তু খেলুৱৈৰ ক্ষেত্ৰত ই ৪০ৰ পৰা ৫০ৰ ভিতৰতো হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ হৃদস্পন্দন কম বা বেছি হয় আৰু আপুনি উশাহ লোৱাত কষ্ট আৰু মূৰ ঘূৰোৱাৰ দৰে লক্ষণ লক্ষ্য কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
• ঘৰতে চিৰি বগাই হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ নে নহয় জানিব পাৰিব :
যদি আপুনি উশাহ বন্ধ আৰু ভাগৰুৱা অনুভৱ নকৰাকৈ ১.৫ মিনিটৰ ভিতৰত ৪০টা চিৰি বগাব পাৰে তেন্তে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ। যদি আপুনি চিৰি বগাই যোৱাৰ সময়ত উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা বা দ্ৰুত হৃদস্পন্দনৰ দৰে লক্ষণ লক্ষ্য কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ পৰীক্ষা কৰা উচিত। হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে এয়া ভাল লক্ষণ নহয়।
