By Good Assam
জিমত শৰীৰ গঢ়ি তোলাৰ সময়ত মানুহে প্ৰায়ে চুলিৰ যত্নক আওকাণ কৰে। এই সময়ত কৰা কিছুমান ভুলৰ বাবে মূৰৰ সকলো চুলি তপা হ'ব পাৰে।
বহুতো ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ফিট আৰু সুস্থ হৈ থাকিবলৈ নিতৌ জিমলৈ যায়। য’ত ৱৰ্কআউট কৰাৰ ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি ঘাম ওলায়। কিন্তু এই সময়ছোৱাত এনে বহু ভুল হয় যিয়ে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাবলৈ আৰম্ভ কৰে। কিছুমান সাধাৰণ ভুলৰ বাবেও চুলি সৰিব পাৰে। সেয়ে জিমলৈ যোৱা লোকসকলে কি কৰিব লাগে আৰু কি কৰিব নালাগে সেই বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়িব ।
১/ চুলি টানকৈ বান্ধি লোৱা
বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে জিমত ৱৰ্কআউট কৰাৰ সময়ত বেছিভাগ মানুহেই চুলিৰ বেণ্ডেৰে টানকৈ বান্ধি লয়। ইয়াৰ বাবে চুলিবোৰ গুৰিৰ পৰা দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু কিছু সময়ৰ পাছত চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। কাৰণ ব্যায়াম কৰিলে দেহত শক্তিৰ সোঁত বৈ পৰে। বান্ধি থোৱা চুলিৰে শক্তিৰ সোঁত বৈ যোৱাত বাধা পায় , যাৰ ফলত চুলি সৰে। আমি এই ভুলৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত।
২) চুলিৰ অত্যধিক ঘাম ওলোৱা
Model : Riyan Parag
জিমত ব্যায়াম কৰাৰ সময়ত চুলিৰ ঘাম ওলায়, যিটোও স্বাভাৱিক। অৱশ্যে ইয়াক আওকাণ কৰিলে চুলিবোৰ দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে। আচলতে ঘামত নিমখ আৰু বেক্টেৰিয়া থাকে, যিয়ে গুৰিৰ পৰা চুলিৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াৰ বাবে চুলি সৰি পৰিব পাৰে। ঘাম শুকুৱাই নোযোৱাকৈ চুলি বান্ধিলে চুলি সৰিও পাৰে।
৩/ টুপী পিন্ধি ৱৰ্কআউট কৰা
জিমত ঘামৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ বহুতে কেপ পিন্ধে। কেতিয়াবা এনে কৰাটো সম্ভৱ হয় কিন্তু যদি আপুনি এই কামটো বহুদিনলৈ কৰে তেতিয়া চুলিৰ গুৰিৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে বায়ু চলাচল কৰিব নাপায় আৰু চুলিৰ বৃদ্ধি বন্ধ হৈ যায়। ইয়াৰ বাবে চুলি সৰা আৰম্ভ হ’য়।
৪/ ৱৰ্কআউটৰ পিছত হোৱা ভুল
কিছুমান মানুহে জিমত ৱৰ্কআউট কৰাৰ পিছত চুলিক আওকাণ কৰে, যাৰ বাবে চুলি সৰা হ’ব পাৰে। ব্যায়ামৰ পিছত ঘাম, ধূলি আৰু শ্বেম্পুৰ অভাৱত চুলি ফাটি আৰু সৰি যোৱা বাঢ়ি যায়। এনে পৰিস্থিতিত যদি ইয়াৰ যত্ন লোৱা নহয় তেন্তে মূৰত চুলি কম হ’ব পাৰে।
৫/ বেছিকৈ ৱৰ্কআউট কৰা
Model : Naba Bardoloi
জিমত লগাতকৈ অতিপাত ৱৰ্কআউট কৰিলে মানসিক চাপ আৰু ক্লান্তি বৃদ্ধি পায় , যিয়ে চুলিৰ স্বাস্থ্যতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অত্যধিক মানসিক চাপৰ ফলত চুলি সৰি পৰিব পাৰে। জিমত বেছিকৈ ৱৰ্কআউট কৰিলে হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে চুলি দুৰ্বল হৈ পৰিব পাৰে।
৬/ যৌন শক্তি বৃদ্ধি
জিম কৰা সকলে প্ৰ'টিন পাউডাৰ খায় বাবে যৌন শক্তি বৃদ্ধি পায়। যৌন শক্তি বৃদ্ধি পালে খুব হস্তুমৈথুন বা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এনে ভুলৰ বাবেও চুলি সৰে।
