By Good Assam
আপুনি দিনটোত 3/4 বাৰ চাহ খায় নে?
চাহ অবিহনে কাম ভালদৰে কৰিব নোৱাৰে । এনে ধৰণে চাহ খাই থাকিলে বহু ৰোগত আপুনি আক্ৰান্ত হ'ব পাৰে।
চাহ খোৱাৰ ফলত কি কি ৰোগ হব পাৰে?
প্ৰায় সকলোৰে চাহ খোৱাৰ হেঁপাহ থাকে। ৰাতিপুৱা আৰু গধূলি চাহৰ বাবে হাহাকাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু চাহ নোপোৱালৈকে চিন্তিত হৈ থাকে। চাহ খালে শৰীৰত তৎক্ষণাত শক্তি পোৱা যায় আৰু অলসতা আৰু ভাগৰৰ অনুভূতি কমি যায়। চাহ খালে মানুহে মূৰৰ বিষ, ভাগৰ, বেয়া মেজাজ আদি সমস্যাৰ পৰাও সকাহ পায়। কিন্তু, চাহ খোৱা লোকসকলৰ স্বাস্থ্য বেয়া হ’ব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত বহু ৰোগ হ'ব পাৰে। চাহ খোৱাৰ ফলত হোৱা কিছু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে তলত আলোচনা কৰা হ'ল -
চুলি সৰি সমস্যা:
এই কথা জানি আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব যে চাহ খালে চুলি সৰা গুৰুতৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। চাহৰ ফলত শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবে চুলিৰ শিপা দুৰ্বল হৈ চুলি সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
পেটত গেছ উৎপন্ন হয়:
চাহ খোৱাৰ ফলত গেছৰ সমস্যা ভয়াৱহ হৈ উঠিব পাৰে। বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা খালী পেটত চাহ খালে পেট ফুলা আৰু গেছৰ সমস্যা বৃদ্ধি পাব পাৰে। গতিকে চাহ কম পৰিমাণে সেৱন কৰিব বা সেৱন কৰিব নালাগে।
অনিদ্ৰা :
সঘনাই চাহ খালে আপোনাৰ টোপনিৰ চক্ৰৰ ক্ষতি হয়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ অনিদ্ৰা আৰু স্লিপ এপনিয়াৰ দৰে সমস্যা হ’ব পাৰে। অনিদ্ৰা স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
ৰক্তহীনতা :
চাহ খালে শৰীৰত আইৰণ শোষণ প্ৰক্ৰিয়া লেহেমীয়া হয়। আইৰণৰ অভাৱত শৰীৰত তেজ কমি যায়, যাৰ ফলত দুৰ্বলতা, ৰক্তহীনতা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
বৃক্কৰ সমস্যা:
চাহ দিনত ১/২ বাৰতকৈ অধিক খালে বৃক্কৰ সমস্যাত ভুগিব পাৰে। সেয়েহে চাহ খালেও একেবাৰে কমকৈ খাব বা ইয়াক লাহে লাহে এৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
