By Good Assam
বৰ্তমান সময়ত পুৰুষৰ বন্ধ্যাত্বৰ সমস্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। ইয়াৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ল শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কমি যোৱা। চিকিৎসা ভাষাত ইয়াক অলিগোস্পাৰমিয়া বুলি কোৱা হয়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাৰ তথ্য অনুসৰি এজন সুস্থ পুৰুষৰ ১ মিলিলিটাৰ বীৰ্যত কমেও ডেৰ কোটি শুক্ৰাণু থাকিব লাগে। যদি আপোনাৰ শৰীৰত শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা অতি কম হয়, তেন্তে সেয়া এক গুৰুতৰ বিষয়। শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ বাবে পুৰুষৰ যৌন ক্ষমতা কমি যোৱাৰ লগতে গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা আৰু অকাল স্খলন আদি বহুতো সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত অতি সোনকালে এই সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ বাবে বহু ধৰণৰ লক্ষণ দেখা পোৱা যায়। আজি এই লেখাটোত আপোনালোকক পুৰুষৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ জনাম -
• যৌন সমস্যা
শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ বাবে পুৰুষে বহুতো যৌন সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’বলগীয়া হ’ব পাৰে। যৌন ইচ্ছা কমি যোৱা, ইৰেক্টিল ডিছফংচন, অকালতে বীর্যপাত হোৱা আৰু যৌন ক্ষমতা কমি যোৱাটোৱেই আপোনাৰ শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা হ্ৰাস পোৱাৰ লক্ষণ। এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
• গৰ্ভধাৰণ কৰাত অসুবিধা
পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বন্ধ্যাত্ব বা গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা হোৱাটোও শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ পত্নীয়ে এবছৰ নিয়মীয়াকৈ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ পিছতো গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰে তেন্তে ই শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। অৱশ্যে গৰ্ভধাৰণ কৰিব নোৱাৰাৰ আঁৰত আন বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। এনে পৰিস্থিতিত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ পৰীক্ষা কৰা উচিত।
• অণ্ডকোষত বিষ বা ফুলা
অণ্ডকোষত বিষ বা ফুলা অনুভৱ কৰাটোও শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও বহু পুৰুষে অণ্ডকোষৰ অংশত গোট খাই ফুলি উঠা আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এনে লক্ষণ অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক।
• অত্যন্ত ভাগৰুৱা
পুৰুষৰ অত্যধিক ভাগৰুৱা হোৱাটোও শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে যদিহে ভাল খাদ্য আৰু পৰ্যাপ্ত জিৰণি লোৱাৰ পিছতো গোটেই দিনটো ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ পৰীক্ষা কৰা উচিত।
• শৰীৰ বা মুখৰ চুলি সৰা
যদি কোনো পুৰুষৰ শৰীৰ, মুখ বা আন অংগত চুলি কমিছে তেন্তে সেয়া শুক্ৰাণুৰ সংখ্যা কম হোৱাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এই লক্ষণসমূহে টেষ্টষ্টেৰন আৰু অন্যান্য হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ ইংগিত দিব পাৰে। যদি এনে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
যৌন শক্তি বৃদ্ধি কৰিবলৈ এইবোৰ মানি চলিব :
• প্ৰতিদিনে গাখীৰৰ লগত Shilajit Gold খাব পাৰে।
• Safed Musli ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
• খেজুৰ আৰু কিচমিচ খাব লাগে।
• প্ৰতিদিনে পকা কল এটা বা দুটাকৈ খোৱা উচিত।
• চৰ্বি নথকা মাংস সপ্তাহত ৩ দিনকৈ খাব লাগে।
• মদ , ধপাত খাবলৈ বন্ধ কৰক।
• প্ৰতিদিনে হস্তমৈমুন বা যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন নকৰিব। সপ্তাহত মাথো এবাৰ বা দুবাৰ কৰিব।
• দৈনিক ৭/৮ ঘন্টা শুব।
• মানসিক চাপ দূৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• প্ৰতিদিনে ব্যায়াম কৰক।
• পানী বেছিকৈ খাওঁক।
