हाइपर एसिडिटी और इससे होने वाले रोग :
Hyperacidity and the diseases caused by it
( नीचे आप हिंदी में भी पढ़ सकते हैं )
(Apurba Das)
In today’s fast-paced life, irregular eating habits and stressful lifestyles have given rise to many health problems. One such common yet often ignored issue is hyperacidity. While it may seem like a minor digestive complaint, untreated hyperacidity can gradually turn into serious health issues. It doesn't remain limited to the stomach—it can impact your nervous system, pancreas, blood pressure, liver, and kidneys. Let’s understand how hyperacidity can dangerously affect different organs of the body.
1. Nerve Problems
How does acidity affect the nerves?
Hyperacidity can lead to a deficiency of vitamin B12 and magnesium, both essential for nerve health. Persistent acidity hinders nutrient absorption, weakening the nervous system.
Possible consequences:
Tingling in hands and feet
Excessive fatigue
Mood swings and irritability
Depression and anxiety
Poor memory
👉 If you experience frequent acidity along with these symptoms, do not ignore them.
2. Pancreatic Issues
How is acidity linked to the pancreas?
The pancreas is a vital digestive organ that produces enzymes and insulin. Constant acid production in the stomach puts pressure on the pancreas, affecting its normal function.
Possible consequences:
Digestive disorders
Frequent gas, indigestion, and vomiting
Impaired insulin production, potentially leading to diabetes
Risk of pancreatitis, a serious condition
👉 Persistent burning and sour burps may be a signal of pancreatic stress.
3. High Blood Pressure
How are acidity and blood pressure connected?
Ongoing hyperacidity increases mental stress, causes sleep disturbances, and heightens anxiety, all of which contribute to high blood pressure. Acidity can also affect heart function, increasing heart rate.
Possible consequences:
Headaches and dizziness
Irritability and restlessness
Increased risk of heart attack or stroke
Excess pressure on blood vessels
👉 If your blood pressure fluctuates along with symptoms of acidity, consult a doctor immediately.
4. Liver Disorders
How does acidity affect the liver?
The liver detoxifies harmful substances in the body. Chronic acidity forces the liver to work harder and may disrupt bile (pitta) production, affecting digestion and metabolism.
Possible consequences:
Fatty liver
Loss of appetite
Jaundice
Elevated liver enzymes
Persistent fatigue and weakness
👉 If you experience long-term acidity along with pain or swelling in the upper right abdomen, it may indicate liver issues.
5. Kidney Problems
How does acidity impact the kidneys?
Hyperacidity disturbs the body’s acid-base balance. Overuse of antacids to relieve acidity can also harm the kidneys.
Possible consequences:
Burning or discolored urine
Reduced urine output
Swelling in legs and feet
Elevated creatinine levels
Risk of kidney failure
👉 If you suffer from acidity along with urination issues or swelling, it may signal kidney trouble.
👉 Common Symptoms of Hyperacidity:
Burning sensation in the chest
Sour burps
Throat irritation
Difficulty swallowing food
Nausea or vomiting sensation
Bitter taste in the mouth
👉 Prevention and Treatment
Dietary Changes
Avoid spicy and fried foods
Eliminate caffeine, alcohol, and smoking
Eat smaller meals at regular intervals instead of heavy meals at once
Eat dinner at least 2 hours before bedtime
Include fresh fruits, vegetables, and whole grains
👉Home Remedies
Drink two glasses of warm water every morning on an empty stomach
Chew fennel seeds (saunf) and rock sugar (mishri)
Drink basil (tulsi) and ginger tea
Drink coconut water
Use Ayurvedic remedies like Avipattikar churna, Shankh vati, Amlapittantak yoga, Kamdudha Ras (Moti Yukt) as prescribed by an Ayurvedic doctor
Yoga and Breathing Exercises
Kapalbhati
Anulom-Vilom (Alternate nostril breathing)
Vajrasana (especially after meals)
Pawanmuktasana
Yoga Nidra (for stress relief)
Hyperacidity, if not addressed in time, can go beyond digestive discomfort and harm vital organs like the nervous system, pancreas, heart, liver, and kidneys. Therefore, do not take it lightly. The key lies in early treatment, mindful lifestyle changes, and proper diet.
A healthy lifestyle and balanced diet are the most effective ways to prevent and manage hyperacidity.
अगर आपको हाइपर एसिडिटी है तो ये बीमारियाँ हो सकती हैं
( Apurba Das )
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी, अनियमित खानपान और तनावपूर्ण जीवनशैली ने कई बीमारियों को जन्म दिया है। उन्हीं में से एक है हाइपर एसिडिटी। यह एक सामान्य लेकिन अनदेखी की जाने वाली समस्या है, जो समय के साथ गंभीर बीमारियों में बदल सकती है। यदि हाइपर एसिडिटी को नजरअंदाज किया जाए, तो यह केवल पेट तक सीमित नहीं रहती, बल्कि नर्व सिस्टम, अग्नाशय, उच्च रक्तचाप, लीवर और किडनी जैसे अंगों को भी प्रभावित कर सकती है। आइए जानते हैं कि कैसे हाइपर एसिडिटी शरीर के विभिन्न अंगों पर घातक प्रभाव डाल सकती है।
1. नर्व प्रॉब्लम (Nerve Problem)
कैसे असर डालती है एसिडिटी?
हाइपर एसिडिटी के कारण शरीर में विटामिन बी12 और मैग्नीशियम की कमी हो सकती है, जो नसों की सेहत के लिए बेहद जरूरी होते हैं। लंबे समय तक एसिडिटी रहने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण (absorption) बाधित होता है।
परिणाम-
• हाथ-पैर में झनझनाहट
• नॉर्मल से ज्यादा थकान
• मूड स्विंग्स और चिड़चिड़ापन
• डिप्रेशन और एंग्जायटी
• मेमोरी कमजोर होना
• इसलिए अगर आपको बार-बार एसिडिटी होती है और साथ ही इन लक्षणों का अनुभव हो रहा है, तो इसे हल्के में न लें।
2. अग्नाशय की समस्या (Pancreas Problem)
कैसे जुड़ी है एसिडिटी अग्नाशय से?
अग्नाशय (Pancreas) पाचन तंत्र का एक अहम हिस्सा है। यह एंजाइम और इंसुलिन बनाता है, जो पाचन और ब्लड शुगर के नियंत्रण में मदद करता है। लंबे समय तक पेट में एसिड बनते रहने से अग्नाशय पर दबाव पड़ता है और वह अपनी सामान्य क्रियाओं को ठीक से नहीं कर पाता।
परिणाम-
• पाचन तंत्र में गड़बड़ी
• बार-बार गैस, अपच और उल्टी
• इंसुलिन उत्पादन पर असर और आगे चलकर डायबिटीज
• पैंक्रियाटाइटिस (Pancreatitis) जैसी गंभीर स्थिति
• इसलिए यदि आपको बार-बार तेज जलन और खट्टी डकारें आ रही हैं, तो यह अग्नाशय की ओर संकेत हो सकता है।
3. हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure)
कैसे जुड़ी है एसिडिटी और ब्लड प्रेशर?
लगातार एसिडिटी रहने पर शरीर में तनाव बढ़ता है। नींद की कमी, चिंता, और बेचैनी जैसी स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, जो हाई ब्लड प्रेशर के प्रमुख कारण बनती हैं। साथ ही, हाइपर एसिडिटी के कारण हृदय पर भी असर पड़ता है जिससे दिल की धड़कन तेज हो सकती है।
परिणाम-
• सिर दर्द और चक्कर
• गुस्सा और बेचैनी
• हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा
• नसों पर अतिरिक्त दबाव
• इसलिए अगर एसिडिटी के साथ-साथ आपको ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।
4. लीवर की समस्या (Liver Problem)
कैसे प्रभावित होता है लीवर?
लीवर शरीर के विषैले पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। जब पेट में बार-बार एसिड बनता है, तो लीवर को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसके साथ ही एसिडिटी के कारण लीवर की बाइल (पित्त रस) उत्पादन प्रक्रिया में गड़बड़ी हो सकती है, जिससे पाचन और मेटाबोलिज्म प्रभावित होता है।
परिणाम-
• फैटी लीवर की समस्या
• भूख कम लगना
• पीलिया (जॉन्डिस)
• लीवर एंजाइम बढ़ना
• शरीर में थकावट और कमजोरी
• यदि एसिडिटी लंबे समय तक बनी रहती है और आपको पेट के दाहिने हिस्से में दर्द या सूजन महसूस होती है, तो यह लीवर से संबंधित समस्या हो सकती है।
5. किडनी की समस्या (Kidney Problem)
कैसे असर डालती है एसिडिटी किडनी पर?
एसिडिटी के कारण शरीर में एसिड-क्षारीय संतुलन (acid-base balance) बिगड़ सकता है। इसके अलावा कुछ लोग एसिडिटी से राहत पाने के लिए बार-बार एंटासिड का इस्तेमाल करते हैं, जिससे किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है।
परिणाम -
• यूरिन में जलन या रंग बदलना
• पेशाब की मात्रा में कमी
• शरीर में सूजन (खासकर पैरों में)
• क्रिएटिनिन लेवल बढ़ना
• किडनी फेल होने का खतरा
• यदि आपको एसिडिटी के साथ-साथ बार-बार पेशाब की दिक्कत हो रही है या पैरों में सूजन है, तो यह किडनी रोग का संकेत हो सकता है।
👉 हाइपर एसिडिटी के लक्षण
(1) सीने में जलन
(2) खट्टी डकारें
(3) गले में खराश
(4) भोजन निगलने में परेशानी
(5) उल्टी जैसा महसूस होना
(6) मुँह में कड़वापन
(7) रोकथाम और उपचार
👉 खानपान में बदलाव
(1) मसालेदार, तले-भुने भोजन से बचें
(2) कैफीन, शराब और सिगरेट से दूर रहें
(3) एक साथ भारी भोजन करने की बजाय छोटे-छोटे अंतराल पर खाएं
(4) रात का भोजन सोने से कम से कम 2 घंटे पहले कर लें
(5) ताजे फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज लें
👉 घरेलू उपाय
(1) सुबह उठकर दो ग्लास गुनगुना पानी पीना चाहिए। उसके बाद आधा घंटा कुछ नहीं खाना चाहिए।
(2) सौंफ और मिश्री चबाना
(3) तुलसी और अदरक की चाय
(4) नारियल पानी पीना
(5) आयुर्वेदिक औषधियाँ जैसे अविपत्तिकर चूर्ण, शंखवटी, अम्लपित्तान्तक योग, कामदुधा रस मोती युक्त आदि आयुर्वेदिक चिकित्सक द्वारा इस्तेमाल कर सकते हैं।
(7) योग और प्राणायाम
(8) कपालभाति
(9) अनुलोम विलोम
(10) वज्रासन (खाने के बाद)
(11) पवनमुक्तासन
(12) योग निद्रा (तनाव को कम करने के लिए)
हाइपर एसिडिटी को यदि समय रहते रोका न जाए, तो यह न केवल पाचन तंत्र को, बल्कि शरीर के अन्य महत्वपूर्ण अंगों को भी प्रभावित कर सकती है। यह समस्या नर्व सिस्टम, अग्नाशय, ब्लड प्रेशर, लीवर और किडनी जैसे अंगों पर गंभीर असर डाल सकती है। इसलिए जरूरी है कि हम इसे हल्के में न लें और समय रहते उचित उपचार और जीवनशैली में बदलाव करें।
स्वस्थ जीवनशैली और सही खानपान ही इस समस्या से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है।
