( অপূৰ্ব দাস )
যিসকল লোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায় তেওঁলোকৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনা আনতকৈ বেছি হ’য় । অনিদ্ৰাৰ কাৰণ জানি সময়মতে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। অনিদ্ৰাৰ ক্ষেত্ৰত মানুহে নিজাববীয়াকৈ টোপনিৰ বড়ি খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, ইয়াৰ ফলত বহুতো গুৰুতৰ ক্ষতি হয়।
এই দ্ৰুতগতিত চলি থকা জীৱনত স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো সকলো বয়সৰ লোকৰ বাবে এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান হৈ পৰিছে। ৩০ বছৰৰ তলৰ লোকসকল ক্ৰমান্বয়ে ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছকে ধৰি বহু ধৰণৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ বলি হৈ পৰিছে। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে বিঘ্নিত জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ বাবে ৰোগৰ আশংকা যথেষ্ট বৃদ্ধি পাইছে। মানুহৰ মাজত টোপনিৰ অভাৱ বা টোপনিৰ লগত জড়িত সমস্যা যিদৰে বৃদ্ধি পাইছে তাৰ বাবে ভৱিষ্যতে এনে ৰোগৰ ৰোগী আৰু বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা কৰা হৈছে।
গৱেষকসকলে কয় যে যিসকল লোকে প্ৰায়ে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি নাপায় তেওঁলোকৰ দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ সম্ভাৱনা আন লোকতকৈ বেছি হ’য় । টোপনিৰ অভাৱ বা অনিদ্ৰাৰ বাবে এজন ব্যক্তিৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা নিম্ন ৰক্তচাপ, বৃক্কৰ ক্ষতি, হৃদযন্ত্ৰৰ ক্ষতি , নাৰ্ভৰ সমস্যা, মগজুৰ বিসংগতি, চিন্তা, মানসিক চাপ, গেছট্ৰিক ইত্যাদি ৰোগ হ'য়।
যদি আপুনিও এই সমস্যাত অসুবিধা পাইছে তেন্তে লগে লগে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু চিকিৎসা লওক, নহ’লে ইয়াৰ গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
অনিদ্ৰা আৰু ইয়াৰ ফলত হোৱা সমস্যা :
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে সমগ্ৰ বিশ্বৰ লাখ লাখ লোক অনিদ্ৰাৰ দ্বাৰা আক্ৰান্ত হয়, যাৰ ফলত মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। অনিদ্ৰা, মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ যেনে চাকৰি, পৰিয়ালৰ সমস্যা, আৰ্থিক সংকট বা আন মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিয়ে টোপনিৰ ক্ষেত্ৰত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। একেদৰে হৃদৰোগ, ডায়েবেটিছ, উচ্চ ৰক্তচাপ, হাঁপানী আদি ৰোগেও অনিদ্ৰাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞৰ মতে, যদি আপুনি এই ৰোগবোৰৰ বাবে দীৰ্ঘদিন ধৰি অনিদ্ৰাত ভুগি থাকে, তেন্তে টোপনি নোহোৱা অৱস্থাই এই ৰোগবোৰৰ জটিলতা আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে।
সময়তে অনিদ্ৰাৰ কাৰণ চিনাক্ত কৰক :
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে কয়, অনিদ্ৰাৰ কাৰণসমূহ জানি সময়মতে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে টোপনি নোহোৱাৰ সমস্যা হয়, তেন্তে ইয়াৰ বাবে মানসিক আৰু শাৰীৰিক চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন।
চিকিৎসকে কয় যে অনিদ্ৰাৰ ক্ষেত্ৰত মানুহে নিজাববীয়াকৈ টোপনিৰ বড়ি খাবলৈ আৰম্ভ কৰে, ইয়াৰ বহু গুৰুতৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে।
আপুনি নিজে টোপনিৰ বড়ি কিনি খায় নেকি?
এই দ্ৰুতগতিত চলি থকা পৃথিৱীখনত ৰাতি মানুহৰ টোপনি হেৰুৱাইছে, বহুতে এই সমস্যাৰ সৈতে যুঁজিবলৈ টোপনিৰ ঔষধৰ আশ্ৰয় লয়। এনে ঔষধ সহজ সমাধান হ’ব পাৰে, কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলে দীৰ্ঘম্যাদী গুৰুতৰ বিপদৰ বিষয়ে সকীয়াই দিয়ে।
টোপনিৰ ঔষধৰ বিশেষজ্ঞই নিজাববীয়াকৈ টোপনিৰ ঔষধ সেৱন নকৰিবলৈ সকীয়াই দিছে। এই ঔষধে মগজুৰ পৰা আৰম্ভ কৰি হৃদযন্ত্ৰ আৰু বৃক্কলৈকে শৰীৰৰ বিভিন্ন তন্ত্ৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
টোপনিৰ বড়িয়ে গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে :
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে সকীয়াই দিছে যে এনে ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া প্ৰথম অৱস্থাত গুৰুতৰ নহয় যদিও সময়ৰ লগে লগে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া গুৰুতৰ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। আমি যেতিয়া এইবোৰ সেৱন কৰো তেতিয়া আন এটা সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এনেধৰণৰ যিকোনো ঔষধ সেৱন কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে। অনিদ্ৰাৰ সঠিক কাৰণ জানি সেই অনুসৰি চিকিৎসা লোৱাটো জৰুৰী। কাৰণ নাজানি টোপনিৰ ঔষধ সেৱন কৰিলে সমস্যা আৰু বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
• উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলেও টোপনি নাহে।
• মানসিক চিন্তা থাকিলেও টোপনি নাহে।
• দেহত কলেষ্টেৰল বাঢ়িলেও টোপনি কম হ'য় ।
• গেছ -গেষ্ট্ৰিকৰ সমস্যা থাকিলেও টোপনি কম হ'য়।
• অত্যাধিক মোবাইল ফোন বা স্ক্ৰীন ৰাতিলৈকে চাই থাকিলেও টোপনিৰ হ'ৰমন নিঃসৰণ বন্ধ হৈ যায়।
• ভোকত থাকিলেও বা খাদ্য নোকোৱাকৈ থাকিলেও টোপনি নাহে।
• অন্যান্য ৰোগ থাকিলেও টোপনিৰ ক্ষতি হ'য়।
গতিকে এইবোৰ কাৰণ জানি লৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লৈ চিকিৎসা কৰা উচিত।
