By Good Assam
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠিৰ বহু স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ আছে। অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি একেলগে সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ বহু সমস্যা নিৰাময় হ’য় । আহক, ইয়াৰ বিষয়ে বিতংভাৱে জানো-
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেথিৰ উপকাৰ :
আয়ুৰ্বেদত যুগ যুগ ধৰি বহুতো গছ-গছনি আৰু বনৌষধি ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে। অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি এই আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধিৰ ভিতৰত অন্তৰ্ভুক্ত। এই দুয়োবিধ বনৌষধি ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ। অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠিত এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টি-বেক্টেৰিয়েল গুণকে ধৰি বহুতো পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। এনে পৰিস্থিতিত এই দুটাৰ মিশ্ৰণ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত । অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি একেলগে সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ বহু সমস্যাৰ সমাধান হ’য় । এই দুটাৰ মিশ্ৰণ নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে দুৰ্বলতা, মানসিক চাপ আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। গতিকে অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি একেলগে খোৱাৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানিবলৈ পঢ়িব -
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে :
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি একেলগে সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব পাৰে। আচলতে দুয়োটাতে এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি বেক্টেৰিয়েল গুণ থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে। এই মিশ্ৰণ নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে বহু ধৰণৰ সংক্ৰমণ আৰু ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
শাৰীৰিক দুৰ্বলতা আঁতৰায় :
অশ্বগন্ধা আৰু সুৰা সেৱন কৰিলে শাৰীৰিক দুৰ্বলতা দূৰ কৰিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ই পেশী শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি ষ্টেমিনা ( যৌন শক্তি ) বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে তেন্তে প্ৰতি নিশা শুৱাৰ আগতে এগিলাচ গৰম গাখীৰৰ সৈতে এচামুচ অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি পাউদাৰ সেৱন কৰক।
মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পায় :
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি সেৱনে মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰাত অতি উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত। আচলতে অশ্বগন্ধাই মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ নাশ কৰে। একে সময়তে মুলেঠিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে মানসিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। এই মিশ্ৰণ নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে মানসিক সমস্যা হ্ৰাস পাব পাৰে।
হজম শক্তি উন্নত কৰে :
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি সেৱনে পাচন স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে। ইয়াক সেৱনে হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু পেটৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিব পাৰে। নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলে গেছ, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু এচিডিটি আদি সমস্যাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়। ইয়াৰ বাবে ৰাতিপুৱা খালী পেটত এগিলাচ কুহুমীয়া পানীৰ সৈতে অশ্বগন্ধা-মুলেঠি পাউদাৰ সেৱন কৰিব লাগে।
হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে :
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি সেৱনে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত । এই মিশ্ৰণ নিয়মিত সেৱনে উচ্চ কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে , যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পায়।
অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি কেনেকৈ সেৱন কৰিব?
ইয়াৰ বাবে অশ্বগন্ধা আৰু মুলেঠি পিহি গুড়ি প্ৰস্তুত কৰিব লাগে। তাৰ পিছত দুয়োটা ভালদৰে মিহলাই লওক। এই গুড়িৰ ১ চামুচ নিয়মিতভাৱে ৰাতিপুৱা এবাৰ খালী পেটত এগিলাচ গৰম পানীৰ সৈতে খাব লাগে।
সাৱধানতা: Hype acidity আৰু পেটৰ গুৰুতৰ সমস্যা থাকিলে ইয়াক সেৱন নকৰিব।
