By Good Assam
ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মেথি গুটি সেৱন কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ হয়। মধুমেহ ৰোগত মেথিৰ গুটি কেনেদৰে উপকাৰী আৰু ইয়াক কেনেকৈ সেৱন কৰিব লাগে জানো আহক-
মধুমেহ ৰোগ মহামাৰীৰ দৰে বিয়পি পৰিছে দেশ তথা বিশ্বত। প্ৰতি ১০ জনৰ ভিতৰত ৬ জনৰ এই ৰোগ দেখা যায়। এইটো এটা জীৱনশৈলীৰ ৰোগ যিটো জীৱনশৈলীৰ উন্নতিৰ দ্বাৰাহে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায়। বিশেষকৈ ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খাদ্যাভ্যাসৰ প্ৰতি বিশেষ যত্ন ল’ব লগা হয়। ঔষধৰ উপৰিও ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কিছুমান ঘৰুৱা উপায়ো চেষ্টা কৰিব পাৰে। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে মেথি গুটি সেৱন কৰিব লাগে। ইয়াৰ ফলত তেজৰ চেনি নিয়ন্ত্ৰণ হয়। মধুমেহ ৰোগত মেথিৰ গুটি কেনেদৰে উপকাৰী আৰু ইয়াক কেনেকৈ সেৱন কৰিব লাগে জানো আহক-
ডায়েবেটিছত মেথি উপকাৰী:
ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্তসকলৰ বাবে মেথি সেৱন উপকাৰী। মেথিএ পেটত চেনিৰ শোষণ লেহেমীয়া কৰে। বীজত আঁহ আৰু অন্যান্য ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে যিয়ে হজম শক্তি আৰু শৰীৰৰ কাৰ্বহাইড্ৰেট আৰু চেনি শোষণ কৰাত গতি লেহেমীয়া কৰে। নিয়মিতভাৱে ইয়াক সেৱন কৰিলে ইনচুলিনৰ উন্নতি হয় আৰু তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
এক বা দুই চামুচ মেথি গুটিৰ গুড়ি লৈ পানীৰ বাটি এটাত ৰাতি তিয়াই থব। পিছদিনা ৰাতিপুৱা এই পানী চেকি খালী পেটত খাব।
এই সমস্যাবোৰতো ই ফলপ্ৰসূ:
ওজন কমাবলৈ:
যদি আপোনাৰ ওজন দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে তেন্তে আপোনাৰ খাদ্যত মেথি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। মেথিৰ পানী খালে ওজন কমি যায় কাৰণ ইয়াৰ ফলত পেট ভৰি থকা অনুভৱ হয় আৰু কেলৰি সেৱন কমি যায়।
হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰাখে:
মেথিৰ গুটিয়ে কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাৰ ক্ষমতাৰ দ্বাৰা পুৰুষ আৰু মহিলা উভয়ে উপকৃত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য বৃদ্ধি পায়।
